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体寒湿一温补又有点火怎么食疗?

时间:2020-10-01 06:19:41 /人气:530 ℃
体寒湿一温补又有点火怎么食疗?

来自减加除乘的回答:

你对食疗和自己自身的一些情况还是很有研究的,通过你的症状大致看来我觉得是湿阻脾胃,加上你本身体质因素和学业压力,也产生了很多上火的征象,个人觉得健脾利湿是关键。平时注意少吃油腻、粘腻和很甜的东西,食品上注意维生素的补充,尤其是B族维生素。推荐平时可以多吃些扁豆,刀豆,豇豆,山药,莲子,芡实,薏米(米仁最好),也可以适量吃些番茄等富含维生素的水果蔬菜。还可以加白术,茯苓,黄芪泡茶饮每天喝一点。忌辛、辣、腥的食物,鸡汤、鸡肉什么的暂时少吃一点~薏米红豆个人觉得没什么问题,可以吃~另外保持良好的心态也很重要~希望你能状态越来越好。本回答由提问者推荐


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